Ir pienākusi pēdējā cīņa, pēdējais raunds

Laiks apvienot visu iekrāto un uztrenēto.

UZDEVUMS:

1.solis - izdzeram 5L ūdeni 1 minūte un 30 sekundēs

2.solis- pēc 30 sekunžu pauzītes ņemam alu, kas iepakots iekš 2L pudeles. to izdzeram līdz pat pēdējai pilītei. Maksimālais laiks 10 minūtes

3.solis- uzreiz pēc 2L notriekšanas metam 3 kūleņus, kā tika mācīts 3. Bier trainingā

4.solis- paņemam 5min atpūtu

5.solis- izdzeram vēl vienu 2L alu. Maksimums 5 minūtēs

6. solis- paņemam 20   0,5L alus pudeles- sakrāmējam uz vienas rokas “alus pagalītes”, kā 5.treniņā un dodamies uz ieplānoto Līgo/Jāņu pasākumu.

Ja veiksmīgi sasniegsiet gala mērķi – APSVEICAM – Jūs esat īstens līgotājs, un esat izturējis LACZ rīkoto Bier training 2010.

Priecīgus Līgo un saulainus Jāņus!

p.s. izguli dzērumu

Jūsu LACZ