Atpūta beigusies,  laiks pastrādāt.

Šo treniņu iesāksim ar iesidīšanos – 5L ūdens 90. sekundēs.

Tālāk pāriesim pie fiziskiem vingrinājumiem, kas būs lietderīgi Līgo, Jāņu dienā.

UZDEVUMS:

1. solis – uz vienas rokas krāmējam alus pudeles (plasmasa vai stikla, viss atkarīgs no gaumes, varēšanas un rajona). Krāmējam gluži tā pat kā malkas pagales, jo vairāk, jo labāk. Kā teica senie latvieši: ” Jo vairāk alutiņš pie sāna, jo vairāk draugu bariņā. ”

2. solis - kad ”alus pagalītes” sakrāmētas vienā rokā, otrā rokā ņemam vēl vienu alus pudeli, tīri pēc gaumes, rajona un varēšanas(nepilngadīgie var ņemt ūdeni, Kōla neder) un dzeram tukšu līdz pašam pudeles dibenam.

Šādi 2. soli atkārtojam, kamēr izkrīt kāda no “alus pagalītēm”, tad Treniņš ir beidzies, jo kam gan vajadzēs iedzērušu līgotāju, bez alus.

Ieteicamais skaits stikla pudelēm – 20 gabali, plasmasa pudelēm ( 2L izskatā) 10 gabali.

Pamatojums: lai Līgo, Jāņu vakarā, rītausmā Jūs būtu spējīgs gan svinēt svētkus, gan piegādāt draugiem (gan īstajiem, gan tiem kas 23.jūnijā par tādiem uzmetušies) garšigo alutiņu.

p.s. savai drošībai treniņus neveikt pilsētu, ciemu, rajonu centros un lielas publikas tuvumā, jo kā teica senlatvieši: ” Kur 3 āāl, tur 5 draug! ”

Jūsu LACZ